俗話說“入秋三分虛”! 經過一個夏天的透支，人體內營養大量流失，身體變得虧虛，容易得病，此時是進補的較佳時機! 不過，秋季進補需要注意以下三點！

蔬菜“水潤王”——冬瓜：它富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量很高，食用可以降低膽固醇、降血脂。

蔬菜“真君子”——苦瓜：含有豐富的維生素、礦物質、微量元素等，還含有多種氨基酸以及果膠等營養成分。

蔬菜“美人水”——絲瓜：絲瓜既可作蔬菜食用又可作藥用，絲瓜的藥用價值很高，全身都可入藥。

冬瓜、絲瓜和苦瓜，是再平常不過的家常菜，但秋天吃得對，蟲草都不如它！這個秋天一定要吃一些，發給身邊的每一位朋友看看！

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